Pierwszy poród jest jednym z najbardziej stresujących momentów w życiu kobiety. Niepewność i lęk przed tym, czy wszystko pójdzie dobrze, dodatkowo miesza się z obawą o bolesne doświadczenie. Czy można się w jakimkolwiek stopniu przygotować do porodu? Czy jest jakiś sposób, aby swoje ciało przygotować na tak wielkie wyzwanie, jakim jest 9 miesięczna ciąża, a następnie poród? Oczywiście że tak. Należy do tematu podejść odpowiedzialnie i z dużym wyprzedzeniem. Zadbanie o dobrą kondycję fizyczną i wytrzymałość, jest jednym z najskuteczniejszych sposobów, aby poród przebiegł bez niepotrzebnych komplikacji. Również w trakcie ciąży można wspierać swój organizm, poprzez regularne chodzenie do szkoły rodzenia. Pod okiem doświadczonych instruktorów i w towarzystwie innych kobiet w ciąży, będziesz się uczyć prawidłowej techniki oddychania podczas porodu, a także trenować mięśnie, dzięki czemu znacznie łatwiej uda ci się wydać na świat potomka. Wiele szkół rodzenia prowadzi zajęcia dla par, co oznacza że możesz zabrać ze sobą przyszłego tatusia.
